Formation 14 heures
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Objectifs de l’action de formation :
Comment gérer et prévenir le stress ?
Comment gérer et canaliser les émotions (soi/les autres) ?
Voici comment mobiliser et optimiser ses ressources afin de réguler le stress, pour une meilleure
efficacité professionnelle au service de la performance individuelle et collective.
Juste « vivre mieux dès maintenant » et arrêter de payer ce lourd tribut dû à une mauvaise gestion du stress au travail…
Public :
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre les mécanismes du stress et acquérir des outils concrets pour le prévenir et le gérer efficacement dans un contexte professionnel. Elle est particulièrement adaptée aux :
Pré requis : Pas de prérequis pour cette formation.
Les moyens d’encadrement
Formatrice expérimentée, Patricia CHAMPION intervient avec expertise dans les domaines de la communication, du management et du développement personnel. Elle accompagne les professionnels dans le renforcement de leurs compétences relationnelles et managériales à travers des formations ciblées et opérationnelles.
Sa pédagogie, à la fois dynamique et bienveillante, favorise l’engagement des participants et la mise en pratique concrète des acquis.
Moyens pédagogiques utilisés
La formation est dispensée à distance sur une durée totale de 14 heures, structurée en 7 modules progressifs.
Chaque module est conçu pour transmettre des connaissances clés et une méthodologie concrète permettant à l’apprenant d’analyser sa situation et d’identifier des solutions adaptées.
Les modules comprennent des supports de cours interactifs, des tests, des exercices pratiques favorisant l’ancrage des compétences.
En complément, trois entretiens téléphoniques personnalisés, d’une durée totale de 1h30, sont planifiés afin de cibler les besoins spécifiques de l’apprenant, d’assurer un suivi individualisé et de renforcer l’efficacité du parcours.
Moyens techniques utilisés
La formation est dispensée en asynchrone via une plateforme dédiée, permettant à l’apprenant de progresser à son rythme à travers des contenus structurés et accessibles à tout moment.
En complément, trois visioconférences individuelles sont prévues avec la formatrice. Ces entretiens, répartis tout au long du parcours, sont spécifiquement consacrés à la gestion du stress. Ils permettent d’adapter les apports pédagogiques aux besoins de chaque participant, d’approfondir certaines notions et de favoriser un accompagnement personnalisé.
Moyens permettant de suivre l’exécution de l’action et d’en apprécier les résultats
Entrées permanentes, suite à entretien téléphonique.
Les formations s’organisent au fil de l’eau, en fonction des besoin des entreprises. La date de démarrage dépend du besoin de l’entreprise et/ou du délai OPCO.
À partir de 500 € / personne.
Géraldine François, Directrice Générale et Référente handicap : 06-95-18-30-71
contact@sas-sophia.fr
